Präventionskurse

Das Body and Mind Training
Sie lernen viel über die Harmonie von Körper, Geist und Seele, geschmeidige Bewegungen, Kraft und Stärke. Diese Trainingstherapie dient zur aktiven Vorbeugung! Nutzen Sie die Gelegenheit, nehmen Sie sich Zeit für sich.
Ihre Krankenkassen beteiligt sich mit bis zu 80% an der Kursgebühr.

Genießen Sie das Gefühl, entspannen zu können. Es tut so gut loszulassen…
Sicher geht es Ihnen auch oft so: Ist Ihr Tag anstrengend, spüren Sie, dass Ihre Muskeln verspannt sind. Durch das Anspannen bestimmter Muskeln, das plötzliche Lösen dieser Anspannung und das intensive Nachspüren entlasten Sie Körper und Seele. Die progressive Muskelentspannung ist eine fortschreitende Tiefenentspannung nach Edmund Jacobson und hat einen harmonisierenden Einfluss auf unser Nervensystem. Sie ist eine präventive Maßnahme und für fast jeden geeignet und erlernbar.
Dieser Kurs wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.

Jede Teilnehmerin wird Wissenswertes über Anatomie und Organfunktionen im Beckenbodenbereich erfahren. Mit gezielter Körperarbeit werden wir eine verbesserte Kontrolle über die Beckenorgane erreichen. Hilfestellungen für den Alltag bauen Mut und Vertrauen in den eigenen Körper auf. Durch Wahrnehmungsübungen des Beckenbodens, Mobilisation und Kräftigung der beteiligten Muskulatur stabilisieren wir die eigenen Gesundheitsresourcen und mit einem kleinen Entspannungsteil beenden wir die jeweiligen Kursstunde.